Бразильский орех – это настоящий амбар питательных веществ, среди которых клетчатка, белок, селен, фосфор, железо, цинк, кальций и магний. Кроме того, он богат витаминами А, Е и В6. Жиры, содержащиеся в этих орехах, способствуют понижению уровня холестерина.
Регулярное употребление бразильских орехов может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализовать уровень сахара в крови и укрепить нервную систему. Они также помогают в профилактике респираторных заболеваний, улучшают обмен веществ, состояние костей и пищеварительной системы.
Эти орехи обладают омолаживающим эффектом и являются отличным источником селена, который играет важную роль в предотвращении преждевременного старения. Селен также оказывает профилактическое действие против развития злокачественных новообразований. Кроме того, бразильские орехи поддерживают репродуктивное здоровье, улучшают зрение, нормализуют свертываемость крови и способствуют очищению организма от шлаков и токсинов.
