Бразильський горіх – це справжня комора поживних речовин, серед яких клітковина, білок, селен, фосфор, залізо, цинк, кальцій та магній. Крім того, він багатий на вітаміни А, Е та В6. Жири, що містяться в цих горіхах, сприяють зниженню рівня холестерину.
Регулярне вживання бразильських горіхів може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань, нормалізувати рівень цукру в крові та зміцнити нервову систему. Вони також допомагають у профілактиці респіраторних захворювань, покращують обмін речовин, стан кісток та травної системи.
Ці горіхи мають омолоджуючий ефект і є чудовим джерелом селену, який відіграє важливу роль у запобіганні передчасному старінню. Селен також має профілактичну дію проти розвитку злоякісних новоутворень. Крім того, бразильські горіхи підтримують репродуктивне здоров'я, покращують зір, нормалізують згортання крові та сприяють очищенню організму від шлаків і токсинів.
